Faszien sind die Fasern, aus denen unser Bindegewebe besteht. Sind sie entspannt, werden wir beweglicher und stabiler. Mit wenig Aufwand kann man sich zu Hause locker machen.
Faszien sind das feine Fasergeflecht, das unseren gesamten Körper durchzieht, auch als Bindegewebe bekannt. Überbelastungen, Verletzungen beim Sport, Bewegungsmangel oder chronische Fehlhaltungen können dazu führen, dass sich die Faszien verkleben und mit der Zeit verhärten. Werden Faszien aktiviert und entspannt, sind sie der Schlüssel zu mehr Beweglichkeit, Stabilität und schmerzfreien Muskeln.
iMpuls, die Gesundheitsinitiative der Migros, unterstützt dich mit Expertenwissen rund um das Thema Regeneration. Weiterführende Infos zum Thema Regeneration bietet dir iMpuls hier: Schön locker bleiben mit Faszientraining