Les fascias sont des membranes de tissu conjonctif. Ils doivent se décrisper pour nous donner agilité et stabilité. Apprenez à les détendre à la maison.
Les fascias sont ces fines membranes qui enveloppent tout notre corps, également appelées tissu conjonctif. Sous l’effet d’une sollicitation excessive, d’une blessure sportive, d’un manque d’exercice ou d’une mauvaise posture chronique, les fascias peuvent créer des adhérences et, avec le temps, durcir. Que ce soit à la maison ou en groupe, les exercices visant à activer et à décrisper les fascias sont la clé d’une plus grande agilité, d’une stabilité accrue et d’une bonne santé de nos muscles.
iMpuls, l’initiative santé de Migros, te soutient en te fournissant des connaissances spécialisées autour du thème de la régénération : Décrispez-vous