Die Füsse sind für jede Läuferin und jeden Läufer das wichtigste Werkzeug. Fälschlicherweise wird die Pflege derselben aber oft vernachlässigt – mit unschönen Folgen. (mehr …)

An kalten Wintertagen sind die ersten Minuten des Lauftrainings zwar oft die unangenehmsten, bis der Körper auf Touren kommt. Aber Laufen im Winter lohnt sich. Mit den Tipps von SportXX…