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RUNNINGATHLETICS
Judith Wyder springt im Ziel in die Luft (Photo: Swiss Snow Walk & Run)
Judith Wyder (Photo: Swiss Snow Walk & Run)

Swiss Snow Walk & Run: Vorbereitungskurs mit Judith Wyder

Im Vorfeld des 16. Swiss Snow Walk & Run (SSWR) vom Samstag, 11. Januar 2020, bieten die Organisatoren einen Vorbereitungskurs an. Geleitet wird er von der fünffachen Orientierungslauf-Weltmeisterin Judith Wyder…
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Eine erschöpfte Läuferin liegt nach einem Training auf einer blauen Bahn und ruht sich aus.
(Photo: zvg/running.COACH)

Schlafen und Lauftraining

Läufer brauchen eher mehr Schlaf als Nicht-Läufer. Ein gesunder Schlaf, nach dem man ausgeruht aufsteht, ist genauso wichtig wie das Training und die Regeneration. Wir decken dich mit ein paar…
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(Photo: zvg/running.COACH)

Beweglichkeitstraining für Läufer

Besonders Laufanfänger profitieren vom Beweglichkeitstraining. Regelmässige Dehnübungen steigern die Leistung, fördern die Regeneration und beugen muskuläre Dysbalancen vor. (mehr …)
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Couple of mountain runners man and woman train at sunset on a rocky ridge
(Photo: zvg/running.COACH)

Höhentraining für Läufer

Die Blutbildung wird angeregt, aber die muskuläre Leistung nimmt ab – wer in der Höhe trainiert, begibt sich im wahrsten Sinn auf eine Gratwanderung. Die wichtigsten Tipps. (mehr …)
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INTERLAKEN, 10SEP16 - Ultimative Herausforderung: Der Lauf ueber den schmalen und steilen Weg auf der beruehmten Moraene am Fusse des Eigergletschers. Impression vom 24. Jungfrau Marathon am 10. September 2016. Impression of the 24th Jungfrau Marathon in Interlaken, Switzerland, on Saturday, September10, 2016. swiss-image.ch/Photo Remy Steinegger
Jungfrau-Marathon (Photo: swiss-image.ch)

Exklusive Trainings für die UNESCO-Welterbe-Trophy

Der Jungfrau-Marathon gehört zusammen mit dem Aletsch Halbmarathon zu den beliebtesten Berglauf-Veranstaltungen in Europa. Beide führen durch die überwältigende Natur des UNESCO Welterbes Swiss Alps Jungfrau-Aletsch. Ab diesem Jahr können…
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Begeisterte Läufer laufen beim Training für den GP Bern durch die Berner Altstadt
(Photo: Grand-Prix von Bern)

Training für den GP Bern am 22. April

Am kommenden Sonntag, 22. April 2018 findet ein zweites Training für den Grand-Prix von Bern statt. Die grösste Lauf-Veranstaltung der Deutschschweiz steigt in der Hauptstadt am 19. Mai, Anmeldeschluss ist…
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